Comment faire le plein d’énergie le matin ?

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C’est bien connu, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Or, c’est un repas que l’on a tendance à souvent « survoler ». Cela n’est évidemment pas un bon réflexe, car on va souvent ressentir un coup de fatigue en milieu de matinée, et notre organisme va devoir mobiliser beaucoup d’énergie pour palier à cette situation. C’est …

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Comment composer soi-même des jus de légumes et de fruits ?

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Les jus frais de légumes et de fruits réalisés à l’extracteur de jus sont riches en vitamines et nutriments, grâce à la rotation lente de celui-ci, vous évitez la chauffe des aliments ! Seulement, quand on est débutant, il peut être difficile de commencer à composer soi-même des jus. C’est pourquoi nous vous proposons de vous accompagner pour savoir au mieux …

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8 précautions d’usage de votre extracteur de jus

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L’extracteur de jus, c’est un appareil de qualité, qui vous permet d’obtenir des jus frais de fruits et  de légumes riches en vitamines et nutriments grâce à une faible vitesse de rotation, ce qui évite la chauffe des aliments. Le principe de fonctionnement de l’appareil est de séparer la pulpe du jus, grâce à une vis qui presse les aliments …

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Jus ou smoothies : que faut-il favoriser ?

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Les jus et les smoothies sont des préparations tout à fait intéressantes, bien qu’assez différentes l’une de l’autre. Leur méthode de fabrication, et le résultat obtenu est très différent, c’est pourquoi il peut être intéressant de se poser la question pour savoir : jus ou smoothies : que faut-il favoriser ? Jus ou smoothies : que faut-il favoriser ? Nous allons tout d’abord nous intéresser …

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Est-il préférable de manger des fruits ou de les boire en jus ?

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Les jus de fruits sont des alliés très intéressants pour une alimentation saine. Ils permettent d’obtenir un apport non négligeable en vitamines. De nombreux jus de fruits sont proposés dans le commerce, que ce soit par le biais des smoothies, des jus sans sucres ajoutés… Il est aussi possible de les préparer soi-même, avec l’aide d’un extracteur de jus, par …

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Comment faire sécher des fruits et des légumes ?

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Faire sécher des fruits et des légumes, c’est une méthode très intéressante pour les déguster d’une autre manière, mais également pour leur assurer une plus grande conservation. Seulement, on peut se demander comment faire sécher des fruits et des légumes ? La déshydratation alimentaire fait partie des techniques pour faire sécher des fruits et des légumes. Nous allons ainsi vous indiquer …

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Comment préparer un smoothie maison ?

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Le smoothie est une boisson particulièrement en vogue depuis quelques années. Elle présente l’avantage de mélanger la pulpe et le jus de vos aliments. Vous obtenez ainsi une préparation riche en fibres, qui vous permettra d’avoir une sensation de satiété plus importante. Simplement, on peut se demander : comment préparer un smoothie maison ? Chez Nature et Vitalité, nous proposons une large …

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Comment conserver les jus à l’extracteur ?

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L’extracteur de jus est un appareil très intéressant. Il vous permet d’extraire le jus de vos fruits et de vos légumes avec une vitesse de rotation lente. Cela préserve ainsi les vitamines et nutriments des aliments en évitant leur chauffe. Il est généralement préconisé de consommer les jus immédiatement après préparation, pour pouvoir bénéficier au maximum de l’apport en nutriments …

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La conservation des aliments : comment procéder ?

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Conserver ses aliments est primordial, d’autant plus lorsque l’on prend soin de son alimentation. Sachez qu’il existe de nombreuses techniques pour assurer la conservation des aliments. Nous allons donc vous aider à vous orienter pour procéder au mieux ! La conservation des aliments : quelles sont les techniques ?   La déshydratation alimentaire est une technique très intéressante pour la conservation des aliments. …

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Les aliments à éviter dans votre extracteur de jus

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L’extracteur de jus, c’est un appareil très utile. Il vous permet d’obtenir des jus frais de légumes et de fruits, en séparant la pulpe du jus. L’avantage d’un jus préparé avec l’extracteur est que l’appareil tourne à vitesse lente. Le jus préserve ainsi un maximum de vitamines, de nutriments et d’enzymes, les aliments ne subissant pas de chauffe par rapport …

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