Comment retrouver une alimentation équilibrée à la rentrée ?

« On ne l’a même pas vu passer ! » Chaque année, c’est le même refrain. Eh oui, l’été a été de courte durée.

Adieu au rythme farniente, aux longues journées à flâner et aux repas « expression libre ».

La rentrée s’est installée, et on laisse donc place aux bonnes habitudes qui reprennent de plus belle. Et cela passe bien entendu par une quête de taille : manger équilibré.

En effet, les bienfaits qui en découlent ne sont plus à prouver : votre santé générale s’améliore, vous êtes plein d’énergie, votre poids est stabilisé et votre système immunitaire est renforcé.

Et il y a une réalité qui gagne du terrain : les aliments transformés inondent les étalages des hypermarchés. Ils représentent une menace sérieuse pour votre santé.

D’après le magazine UFC-Que choisir, 21 millions de Français sont touchés par l’obésité, sans compter les maladies cardiovasculaires et le diabète, qui sont intimement liées à une alimentation déséquilibrée.

Une alimentation saine reste donc le meilleur choix que vous puissiez prendre pour la gestion de votre bien-être.

Nature et Vitalité vous propose tous ses conseils et astuces pour mener à bien votre objectif de la rentrée !

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Nous connaissons tous ce moment désagréable après un bol de céréales ou un café au lait : ballonnements, inconfort… Vous vous reconnaissez ?

Le lait traditionnel n’est pas toujours le meilleur ami de notre estomac. Alors pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau ?

Le lait végétal, c’est la solution qui fait du bien.

Amande, soja, avoine, riz, il y en a pour tous les goûts et toutes les envies. Pas de lactose, pas de problème. Votre café du matin, votre smoothie d’après-midi, tout y gagne en saveur et en légèreté.

En plus d’être très bons, les laits végétaux sont riches en nutriments. Vitamines, minéraux, antioxydants… Vous prenez soin de vous sans même y penser. Et puis, c’est aussi un geste pour la planète.

Qui aurait cru que changer de lait pouvait faire autant de bien ?

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Le problème avec la plupart des appareils qui permettent de faire des jus de légumes, c’est qu’ils détruisent une bonne partie des nutriments et enzymes pendant le processus.

Vous finissez avec un jus qui n’est pas aussi bon pour vous qu’il pourrait l’être.

Heureusement, il existe une solution qui change la donne : l’extracteur de jus à vitesse lente.

Contrairement aux centrifugeuses classiques, il préserve toutes les vitamines et minéraux essentiels grâce à une technologie de pressage à froid.

En plus de vous offrir des jus de qualité supérieure, ces appareils sont très polyvalents. Que vous souhaitiez préparer des smoothies, des laits végétaux ou même des sorbets, un extracteur de jus devient vite votre allié indispensable en cuisine.

La réduction du gaspillage alimentaire est un bonus appréciable : plus de jus, moins de déchets à jeter.

Bref, découvrez tout de suite comment faire de véritables boissons saines avec un extracteur de jus de légumes !

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À l’inter-saison et même en plein cœur du printemps, on peut arriver à court d’inspiration. On tourne toujours autour des mêmes recettes, on ne sait plus quoi cuisiner…
Et si la solution, au lieu d’acheter un énième livre de cuisine, c’était simplement d’investir dans un nouvel équipement culinaire ?

Par exemple, vous avez forcément déjà entendu parler des déshydrateurs alimentaires.

Pour ceux qui ne le savent pas encore, la déshydratation alimentaire est une technique ancienne utilisée pour conserver les aliments. Grâce aux avancées technologiques, les séchoirs alimentaires modernes permettent de déshydrater une variété d’aliments chez soi, en préservant leurs nutriments et saveurs.

Si vous ne voyez pas encore comment un séchoir alimentaire peut vous ouvrir les portes de nouvelles recettes, vous êtes au bon endroit.

Entre passion de l’alimentation équilibrée et découverte de nouvelles recettes, Nature et Vitalité vous dit tout sur les aliments à déshydrater à la maison !

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Le Teflon qui s’abime, le couvercle perdu dans le déménagement, la queue qui ne tient plus… Les problèmes avec les poêles peuvent être vraiment pénibles. Parce que s’il y a des ustensiles que l’on utilise tous les jours, ce sont bien les poêles !

Alors pour éviter de cuisiner dans une poêle abimée et de devoir racheter un modèle tous les ans, pourquoi ne pas investir dans un bon modèle de poêle ?

Par exemple, avez-vous entendu parler de l’efficacité et de la durabilité des poêles en inox ? Pas encore ?

Si vous hésitez sur la nature de la poêle dans laquelle investir, faites-nous confiance : la poêle en inox est définitivement un excellent choix. Nature et Vitalité vous explique tout sur la question !

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