Le Green Juice, le jus détox d’exception !

Caroline Alimentation saine, Les recettes 2 Commentaires

Le Green Juice est LA boisson préférée des stars !

Le Green Juice

La dégustation de ce jus de fruits et légumes se fait sans modération et à n’importe quelle occasion ! Pendant votre séance de sport, au travail, tôt le matin ou en apéritif en fin de journée, le green juice saura à tous les coups vous séduire !

Les Green Juices sont tellement devenus un phénomène de mode que chaque star plébiscite sa propre recette ! Ils sont frais, rapides à réaliser, leurs bienfaits sont sans égal et peuvent être réalisés avec des légumes de saisons à n’importe quel moment de l’année !

Essayons de voir ensemble quels sont les Green Juices préférés des stars et quelles sont leurs principales vertus.

Qu’est-ce qu’un Green Juice (jus vert) ?

Un jus vert est un mélange de jus de fruits ou légumes frais, que l’on préférera bio la plupart du temps. Ce jus est réalisé la plupart du temps grâce à un extracteur de jus  qui va se charger de la séparation du jus et de la pulpe.

Le jus vert est un concentré de vitamines, de micro-nutriments et de minéraux qui sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.

Le Green Juice détox est donc un allié du quotidien qui vous permettra de consommer une grande quantité de fruits et légumes, et d’ingérer sans ressentir de fatigue (dû très souvent à la mastication et à la sensation de satiété) tous leurs bienfaits.

Exemples de jus préférés des stars à faire à la maison avec votre extracteur de jus :

  • 3 branches de céleri
  • 1 pomme
  • 1 moitié de fenouil,
  • 1/2 bouquet de chou frisé (Kale)
  • 1 citron

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  • 4 feuilles de chou vert (ou chou kale)
  • 1 poire
  • 2 branches de céleri
  • ½ citron
  • 1 peu de gingembre râpé sur le dessus

Le Green Juice

Les jus détox, et plus précisément leurs vitamines, micro-nutriments, minéraux et oligo-éléments s’assimileront à votre organisme beaucoup plus rapidement et plus efficacement si vous les consommer hors repas.

A jeun, la digestion est plus efficace et l’assimilation des bienfaits dans le circuit sanguin se fait beaucoup plus efficacement.

Ces jus de fruits et légumes vous aideront à combattre efficacement le stress, l’anxiété et la fatigue. Leurs anti-oxydants vous aideront à lutter contre le vieillissement cellulaire et la chlorophylle présente dans le légume vert favorisera la détoxination et assainira votre système digestif.

Et vous quelle est votre recette préférée de jus vert ?

5 aliments qui remontent le moral !

Caroline Actualités, Alimentation saine Laisser un commentaire

D’après une étude anglo-saxonne, ce lundi 20 janvier appelé le  » Blue Monday » est le jour de l’année où le moral est visiblement au plus bas ! Pas de panique, pour faire face à ce jour le plus déprimant de l’année (ou tout simplement pour recharger les batteries en cas de petit coup de mou), l’équipe de Nature et Vitalité a trouvé 5 aliments qui remontent le moral !

5 aliments qui remontent le moral

L’hiver vous semble interminable et vous êtes fatigués du matin au soir ?  Ces aliments plutôt anodins vont vous aider à faire le plein d’énergie jusqu’à l’arrivée des beaux jours ! Voyons sans plus attendre ces 5 aliments bons pour le moral :

 

  • La banane : ce n’est pas pour rien que ce fruit a donné lieu à l’expression « avoir la banane » qui signifie tout simplement être de bonne humeur ! La banane est riche en magnésium et en potassium, parfait pour vaincre le stress et la fatigue passagère.
  • L’avocat : faites le plein de vitamines C et E avec ce fruit originaire du Mexique qui manque très souvent à notre alimentation !
  • Les légumes verts feuillus : les épinards, les blettes, les choux ou encore la mâche contiennent de la vitamine B9 qui a un effet sur le neurotransmetteurs qui  sont en charge de réguler l’humeur.
  • Les agrumes : les oranges, les clémentines et les pamplemousses sont les fruits de l’hiver par excellence ! Ils ont une grande teneur en vitamines C et vous apporteront un maximum d’énergie. Vous pouvez les manger seuls, en salade ou vous faire bien évidemment de bons petits jus avec votre presse-agrumes.
  • L’avoine : considérée comme l’une des céréales anti-stress, l’avoine est excellente pour rester de bonne humeur ! En effet, ses protéines végétales sont riches en tryptophane, nom barbare qui représente des acides aminés précurseurs essentiels de la sérotonine qui n’est autre que l’hormone du bonheur.

 

Vous l’aurez compris on retrouve des sources de bonne humeur dans un grand nombre de nos aliments quotidiens riches en vitamines, en magnésium…

Et vous, quels sont vos secrets alimentaires pour contribuer à votre bien-être mental ?

Un smoothie aux couleurs de l’Italie !

Caroline Actualités, Recettes au Blender 2 Commentaires

A l’occasion de la Journée internationale de la cuisine italienne, nous vous proposons une recette de smoothie aux couleurs de l’Italie. Andiamo !

Smoothie aux couleurs de l'Italie

Smoothie aux couleurs de l'ItalieVous aurez besoin des ingrédients suivants :

  • 2 tomates séchées
  • 1 poignée d’épinards
  • 1/2 boule de mozzarella
  • 50g de gorgonzola
  • 1 cuillère à soupe de basilic
  • 1 brique de crème liquide
  • 1 cuillère d’huile d’olive

 

 

 

 

 

 

Pour la préparation de ce smoothie, on n’oublie pas d’abord de laver et de couper en morceaux les tomates et les feuilles d’épinards. On insère ensuite tous les ingrédients dans le blender. Une fois le tout bien mixer on y ajoute la cuillerée d’huile d’olive, on sale et on poivre !

En fonction de la consistance souhaitée vous pouvez ajouter une petite quantité d’eau.
Ce smoothie se déguste aussi bien tiède que froid. Pour les plus gourmands, vous pouvez également ajouter quelques copeaux de parmesan sur le dessus…

Testé et approuvé par l’équipe de Nature et Vitalité ! Oserez-vous goûter le smoothie aux couleurs de l’Italie ?

Janvier : quels fruits et légumes consommer ?

Caroline Actualités, Recettes à l'extracteur de jus Laisser un commentaire

Consommer des fruits et légumes bio c’est bien, mais des fruits et légumes de saison c’est mieux ! L’équipe de Nature et Vitalité décrypte pour vous chaque mois les fruits et légumes de saison à consommer sans modération !

Le calendrier du mois de Janvier

Janvier : quels fruits et légumes consommer ?

Un jus hivernal pour booster notre organisme : la recette de Janvier

Après les excès alimentaires des Fêtes de fin d’année, le froid de l’hiver et le manque de soleil, les divers virus, notre organisme est mis à rude épreuve ! Nous vous proposons donc une recette de jus simple et efficace pour recharger les batteries et faire le plein de vitamines et de nutriments (avec bien entendu les fameux fruits de saison).

Ingrédients pour un verre de 25cl environ :Janvier : quels fruits et légumes consommer ?

  • 1 pomme rouge
  • 1 betterave
  • 1 carotte
  • le jus d’un demi citron
  • 1 cuillère à soupe de pousses d’épinards

La préparation de ce jus hivernal est un jeu d’enfant ! On lave bien tous les ingrédients puis on les découpe en morceaux. N’épluchez pas la pomme car les vitamines se trouvent dans la peau. Introduisez ensuite les aliments petit à petit et laissez l’extracteur de jus faire son travail. Grâce à une vitesse de rotation lente, qui évite la chauffe des aliments, votre jus conservera un maximum de vitamines et de nutriments. On termine la préparation en y ajoutant le jus du citron. C’est prêt, vous n’avez plus qu’à déguster !

Votre jus de fruits et légumes s’accompagnera à la perfection avec des amandes, riches en protéines pour faire le plein d’énergie !

N’hésitez pas à partager en commentaires vos recettes de jus de légumes et/ou fruits anti-fatigue !!

Soldes d’hiver 2020 de la Boutique Nature et Vitalité

Caroline Actualités Laisser un commentaire

Soldes d’hiver 2020

Soldes d’hiver 2020

Soldes d’hiver 2020 de la Boutique Nature et Vitalité

La Boutique Nature et Vitalité est fier de faire profiter de remises exceptionnelles en cette période de soldes d’hiver 2020 ! Bénéficiez jusqu’à -50% de réduction sur une multitude d’articles. Vous n’avez en aucun cas besoin de codes promotionnels pour que l’offre soit effective. Ainsi, le prix des produits est déjà remisé directement.

Extracteurs de jus, blenders, mixeur plongeant ou infuseur à froid, laissez vous tenter par un de nos produits !

Offre valable jusqu’au 4 février sans conditions minimales d’achats.

Profitez-en !

Jus Festif Carotte-Céleri

Caroline Actualités Laisser un commentaire

Jus Festif Carotte-Céleri

Jus Festif Carotte-Céleri

Jus Festif Carotte-Céleri

Préparer un jus festif carotte-céleri à l’extracteur de jus n’aura jamais été aussi facile ! Sachez que ce jus vous aidera à combattre le stress et les insomnies de cette fin d’année !

Pour réaliser ce jus, vous aurez besoin de :

  • 2 carottes de 150g environ
  • Une branche de céleri
  • Brocoli (300g)
  • 1 cuillère à soupe de miel.
  • 1 extracteur de jus

Commencez par bien nettoyer tous les ingrédients. Coupez les carottes, le brocoli et la branche de céleri en petits morceaux afin de faciliter l’extraction de leur jus. Insérez ces éléments petits à petits dans l’extracteur en les alternant.

Le brocoli est un protecteur naturel pour la peau. Les carottes sont quant à elles riches en substances qui aident à préserver la vue et à combattre le stress, l’anxiété et la nervosité. C’est idéal pour la période hivernale.

Pour une extraction optimale, pensez à laisser tremper dans l’eau vos légumes une petite demi-heure avant l’extraction.

Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à soupe de miel pour sucrer votre préparation et dégustez !

L’Equipe Nature et Vitalité vous souhaite d’agréables Fêtes de fin d’année !

Prolongation de nos codes promo spéciale Noël !

Caroline Les bons plans Laisser un commentaire

codes promo spéciale Noël

Codes promo spéciale Noël

Prolongation de nos codes promo spéciale Noël !

Le 5 décembre dernier, nous vous communiquions la possibilité de profiter de codes promotionnels vous permettant de remiser vos commandes de 5 ou 10% en fonction du montant de vos achats. Sachez que la direction de la Boutique Nature et Vitalité a décidé de laisser ces codes effectifs jusqu’au mercredi 19 décembre minuit !

Il vous reste donc encore trois jours pour finir vos achats de Noël et ainsi passer de bonnes Fêtes de fin d’année. N’attendez plus, profitez alors de 5% de remise dès 100€ d’achats grâce au code promo NAT5 et 10% de remise dès 300 d’achats grâce au code promo NAT10 !

Parce que faire plaisir c’est aussi se faire plaisir !

Cadeaux de Noël !

Caroline Les bons plans Laisser un commentaire

Cadeaux de Noël

Cadeaux de Noël

Cadeaux de Noël !

Qui dit fêtes de Noël, dit cadeaux de Noël ! Et à ce titre, La Boutique Nature et Vitalité est fière de vous faire profiter de codes promotionnels vous permettant de pouvoir gâter votre famille et ceux que vous aimez ! En effet, grâce au code promotionnel NAT5, vous bénéficiez d’une remise de 5% dès 100€ d’achats. Le code promotionnel NAT10 quant à lui, remise votre commande de 10% dès 300€ d’achats ! Ces codes promos ne sont valables que jusqu’au lundi 16 décembre au soir.

C’est donc avec plaisir que nous vous proposons ces codes promotionnels en cadeaux de Noël !

Profitez-en sans modération et nous vous souhaitons bonheur et joie en cette fin d’année 2019 !

Offre spéciale BlackFriday !

Caroline Les bons plans Laisser un commentaire

Offre spéciale BlackFriday !

Offre spéciale BlackFriday !

 

Offre spéciale BlackFriday !

La Boutique Nature et Vitalité vous fait profiter d’une offre spéciale BlackFriday ! En effet, grâce au code promotionnel BLACK19, votre commande vous est remisée de 10% à partir 60€ d’achats. Si vous aviez toujours rêvé d’acquérir un extracteur de jus, un déshydrateur, un blender ou tout autre produit vendu par notre boutique, c’est le moment !

Notre offre spéciale BlackFriday est valable du Jeudi 28 novembre 2019 au Lundi 02 décembre 2019 minuit !

Parce qu’une alimentation équilibrée est à la base d’une vie équilibre 😊