C’est le grand retour de l’automne : le mercure chute et le moral aussi… Avec le soleil qui joue à cache-cache derrière les nuages, comment faire pour se sentir mieux et profiter d’une détente grand confort ? Les cures de vitamine D sont une solution mais pas forcément durable. Et si vous optiez pour une option naturelle et respectueuse de …
Comment faire un lait végétal maison à l’extracteur de jus ?
Intolérance, allergie, problèmes de digestion… De plus en plus, les Français rencontrent une certaine difficulté avec le lait de vache. La consommation de lait de vache diminue au fil des années, ce qui est un très bon point pour le traitement des vaches laitières dans les exploitations. Mais lorsque l’on ne peut pas consommer de laits d’origine animale, par quoi …
Comment renforcer son système immunitaire avec une alimentation saine ?
Ça y est, c’est la rentrée… Une fois de plus, l’été est terminé et laisse sa place au mois de septembre, qui s’accompagne de contraintes, de grisaille et d’emplois du temps. Mais au lieu d’avoir le moral dans les chaussettes, et si vous mettiez en place des techniques pour améliorer votre motivation ? Par exemple, en boostant votre santé grâce …
4 idées recettes de barres énergétiques au déshydrateur
L’été est là, les vacances aussi ! De même que les week-ends, les sorties sportives et ludiques… En bref, on se dépense et on se repose, les deux à la fois. Mais au sortir de la sieste ou pendant une randonnée, on peut avoir un petit creux. Un petit coup de mou, qui nous donne envie de prolonger la sieste …
Super aliments de l’été : 3 recettes de smoothies gourmands
Dans l’univers de l’alimentation saine, il n’y a pas de baguette magique. Il n’y a pas non plus de recette renversante, qui vous donne tous les nutriments dont vous avez besoin pour la journée tout en restant légère. Cependant, il y a des aliments qu’il faut privilégier par rapport à d’autres. On ne vous parle pas uniquement des fruits et …
5 recettes de sorbets à faire avec un extracteur de jus
La chaleur revient, et les envies de glace aussi : aucun doute, c’est le grand retour de l’été ! Et pour le plus grand plaisir de nos envies de gourmandise, c’est aussi le retour des sorbets et des crèmes glacées. Pour le dessert ou à l’heure du goûter, les glaces sont les incontournables de l’été. Surtout lorsque ce sont des …
Les différentes chips de légumes à faire pour un apéritif sain
Ça y est, l’été est enfin de retour ! Et avec l’été, ce sont tous les nouveaux légumes et fruits qui font leur apparition. Mais c’est également la grande rentrée des apéritifs. Certes, ils sont déjà revenus il y a quelques semaines, mais là, leur retour est officiel : la vague de fraîcheur de juin est passée, il ne reste …
Quelles graines faire pousser dans votre germoir ?
La germination des graines est une des merveilles de l’alimentation ! Une véritable aubaine, chargée de nutriments, de vitamines et avec des textures originales. Mais les graines germées sont aussi une question technique : comment fonctionne la germination ? Comment faire germer vos graines, et avec quel matériel ? Surtout : lorsque l’on se lance dans la germination des graines …
5 recettes de smoothies gourmands réalisés au blender
Les beaux jours reviennent et les envies de boissons fraîches aussi ! Alors, pourquoi se priver ? Si vous en avez marre des jus, des sodas et des cafés frappés, misez sur la gourmandise avec des smoothies. Très simples à faire avec le bon blender, les smoothies ont ce côté onctueux et fruité que l’on aime tant. Et surtout, ils …
4 idées anti-gaspi avec un extracteur de jus
Véritable star sur le comptoir de la cuisine, l’extracteur de jus fait des merveilles. Avec simplement un peu d’huile de coude et les bons fruits et légumes, vous avez accès à une infinité de recettes toutes plus savoureuses les unes que les autres ! Sorbets, jus, smoothies, et même pâtes maison sont réalisables avec le bon extracteur de jus. Mais …
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