Une fine couche de fruits séchés, intensément parfumée, douce sous la dent, et sans un gramme d’additif… Voilà ce qui vous attend avec un cuir de fruits maison bien maîtrisé. Un snack aussi sain que gourmand, facile à emporter partout, et surtout 100 % naturel. Mais entre nous, réussir un cuir de fruits digne de ce nom, ce n’est pas …
5 idées de recettes healthy et gourmandes avec les produits bio Amoseeds et Germline
Vous avez envie de recettes healthy et gourmandes, mais entre les repas fades et les préparations interminables, la motivation s’essouffle vite ? Et pourtant, il est possible d’allier plaisir et bien-être, sans y passer des heures en cuisine (et sans sacrifier le goût, promis). La solution ? Des ingrédients puissants et ultra-nutritifs comme les super-aliments Amoseeds et les graines germées …
Smoothies, soupes, sauces… la crusine comme vous ne l’avez jamais goûtée
Vous sentez parfois que votre alimentation manque de peps ? Digestion difficile, fatigue chronique, fringales répétées… Et si la solution venait tout simplement de ce que vous mettez dans votre assiette ? La crusine, c’est savoir savourer les aliments dans leur état le plus pur, sans altération par la chaleur. Nature et Vitalité vous guide pas à pas vers cette …
Les 5 meilleures barres protéinées pour remplacer vos snacks trop sucrés
Trouver les meilleures barres protéinées, celles qui calment vraiment la faim tout en boostant votre énergie, c’est un défi. Entre les listes d’ingrédients à rallonge et les goûts douteux, on a tous eu des déceptions. Et si on vous aidait à trouver la barre protéinée qu’il vous faut ? Celle avec des protéines de qualité pour nourrir vos muscles, des …
Les bienfaits de la spiruline sur la santé et votre vitalité
Vous pensez que tous les compléments alimentaires se ressemblent ? Pas vraiment. La spiruline sort du lot avec des bienfaits sur la santé qui font toute la différence. Elle renforce les muscles, booste l’énergie, améliore la récupération et stimule le système immunitaire. Et même la science valide ses atouts ! De sa richesse en protéines complètes à sa capacité à …
3 compléments alimentaires INDISPENSABLES pour booster votre immunité naturellement en hiver
L’hiver, c’est un vrai test pour nos défenses. Pourquoi ? Le froid ne se contente pas de nous faire grelotter, il affaiblit aussi notre système immunitaire. Et là, les infections ne se font pas prier pour s’inviter. En plus, les journées raccourcies limitent notre exposition au soleil. Moins de lumière, moins de vitamine D… et cette vitamine, c’est un pilier …
Que faire avec des oranges ? Nos idées originales pour épater vos invités
L’hiver, c’est ce moment où notre corps crie famine de vitamines et de réconfort. Le froid mord, le ciel s’assombrit, et soyons honnêtes, on est tous à deux doigts de s’enrouler dans un plaid jusqu’au printemps. Alors, que fait-on ? On se tourne vers l’orange, ce fruit éclatant qui a tout compris. Un goût généreux, une couleur qui réveille et …
8 idées de cadeaux sains à placer sous le sapin
Pour beaucoup d’entre nous, choisir des cadeaux sains à Noël est un véritable casse-tête chinois. On s’applique pour satisfaire les goûts de chacun, et surtout respecter notre bourse, parce que oui, les deniers sont comptés et ne tombent pas du ciel ! Cette année, la dynamique sera différente : on va plutôt mettre l’accent sur une alimentation saine, avec une …
Nos 5 meilleures astuces pour faire une détox avant les fêtes
Les fêtes de fin d’année approchent timidement. Dans un peu plus d’un mois, vous allez assister à un feu d’artifice digestif. Les retrouvailles avec vos proches, les repas alléchants, tous les éléments sont réunis pour passer une fête de fin d’année joyeuse… sauf pour votre organisme. Vous ressentez une pointe d’appréhension en cette période de l’année car vous savez que …
Nos meilleures recettes de pain maison d’automne avec un moulin à céréales
L’automne est la saison idéale pour faire le plein de nutriments. Le thermomètre tourne au ralenti et votre corps réclame des aliments réconfortants. Que dites-vous de prendre du temps pour se concocter de délicieuses recettes de pain maison comme à la boulangerie ? C’est le moment d’enfiler votre tablier et de se glisser dans la peau d’un boulanger ! Chez …
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