Septembre arrive avec ses listes, ses « il faut », ses cafés en rafale. Et votre énergie ? Elle tente de suivre. Dans cette période mouvante, miser sur des ressources simples et naturelles fait du bien. Les bienfaits du gingembre et curcuma s’invitent alors comme un petit rituel anti‑fatigue. Rien d’extrême. Juste un soutien, constant, vibrant, quotidien. En poudre dans vos plats, …
6 références de muesli bio Favrichon à découvrir sur Nature et Vitalité
Chaque recette de muesli a sa logique. Certaines misent sur la douceur, d’autres sur la densité, d’autres encore sur la variété ou la tenue. Mais ce qui traverse toute la gamme muesli bio Favrichon, c’est une cohérence de fond. Des ingrédients visibles, une formulation stable, et une vraie lisibilité nutritionnelle. On les a goûtés un à un, sans filtre ni …
« Batch cooking » version saine : 3 équipements pour cuisiner pour la semaine en 2h
Vous rêvez de cuisiner pour la semaine sans transformer votre dimanche en corvée XXL ? La clé, ce ne sont pas des recettes miracles. Ce sont les bons équipements, ceux qui vous font gagner du temps sans perdre en qualité. Imaginez une organisation fluide. Vous lancez une cuisson vapeur pendant que votre blender mixe une soupe, pendant que vous tranchez …
Routine matinale avec un extracteur de jus : 5 jus détox matin pour démarrer la journée
Le réveil, c’est un moment suspendu. Il peut être calme ou pressé. Organisé ou improvisé. Mais il reste un point de départ. Et un jus détox matin bien formulé permet souvent de donner le ton, sans que cela devienne une charge de plus à gérer. Un jus fluide, précis, facile à digérer. Qui hydrate, réveille, et pose les bases d’une …
Comment utiliser les résidus de jus pour faire des crackers crus au déshydrateur ?
Vous vous retrouvez souvent avec une montagne de pulpe après avoir fait un jus maison ? Vous vous dites qu’il serait dommage de tout jeter… et vous avez raison. Car oui, vous pouvez faire des crackers avec pulpe extracteur de jus. Parce que cette pulpe (surtout si elle vient de votre extracteur de jus préféré) est une vraie mine d’or. Fibres, …
Une expérience de 7 jours en autonomie alimentaire végétale
On ne le réalise pas toujours, mais penser à vivre une semaine en autonomie alimentaire végétale, c’est bien plus qu’un simple changement de régime. Là, vous vous dites peut-être que c’est juste un coup de tête, une mode passagère. Spoiler : c’est beaucoup plus riche que ce qu’on croit. Une semaine entière où chaque repas est pensé, préparé, et surtout …
Acido-basique : ce que l’indice PRAL des aliments nous révèle vraiment
On entend souvent parler d’aliments acides, d’alcalinité, de recettes “détox” ou d’astuces pour rééquilibrer l’organisme. Mais on oublie un indicateur ultra concret : l’indice PRAL des aliments. Ce petit chiffre peut vraiment changer notre façon de composer une assiette. Pas besoin de tout recalculer : il suffit d’avoir les bons repères, et de savoir ajuster. Un jus de légumes ici, …
Du lundi au dimanche, 7 recettes Airfryer faciles à préparer !
Cuisiner tous ses repas sans allumer le four ni sortir une poêle ? Oui, c’est possible. Et pas avec trois bouts de carottes vapeur ou des plats réchauffés au micro-ondes. On parle ici de recettes Airfryer complètes, gourmandes et équilibrées, à base de légumes frais, de protéines variées, et surtout, sans prise de tête. Chaque jour de la semaine, une …
Poudre ou gélules d’Ashwagandha : laquelle choisir selon vos objectifs ?
On la voit partout depuis quelques années : sur les flacons, dans les tisanes, dans les routines “zen” des influenceurs… Mais au fond, qu’est-ce que l’ashwagandha a vraiment dans le ventre ? Cette racine venue d’Inde est l’une des plantes phares de l’ayurvéda. Et si elle fait autant parler d’elle aujourd’hui, ce n’est pas par hasard. Réduction du stress, soutien …
5 recettes pour revisiter Pâques avec les produits Nature et Vitalité
Chaque année, Pâques revient avec son lot de traditions sucrées et de repas souvent très (trop) riches. Et si on sortait enfin des sentiers battus ? Cette fois, oubliez les plats lourds et les excès chocolatés industriels. Place à une célébration haute en couleurs, en textures… et en vitalité. Dans cet article, on vous embarque pour un repas de Pâques …
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