Les bienfaits du gingembre et curcuma | Nature et Vitalité

Fatigue de rentrée ? Découvrez les bienfaits du gingembre et curcuma

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

Septembre arrive avec ses listes, ses « il faut », ses cafés en rafale. Et votre énergie ? Elle tente de suivre. Dans cette période mouvante, miser sur des ressources simples et naturelles fait du bien. Les bienfaits du gingembre et curcuma s’invitent alors comme un petit rituel anti‑fatigue. Rien d’extrême. Juste un soutien, constant, vibrant, quotidien. En poudre dans vos plats, …

AlexandreFatigue de rentrée ? Découvrez les bienfaits du gingembre et curcuma
Muesli bio Favrichon : 6 recettes testées | Nature et Vitalité

6 références de muesli bio Favrichon à découvrir sur Nature et Vitalité

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

Chaque recette de muesli a sa logique. Certaines misent sur la douceur, d’autres sur la densité, d’autres encore sur la variété ou la tenue. Mais ce qui traverse toute la gamme muesli bio Favrichon, c’est une cohérence de fond. Des ingrédients visibles, une formulation stable, et une vraie lisibilité nutritionnelle. On les a goûtés un à un, sans filtre ni …

Alexandre6 références de muesli bio Favrichon à découvrir sur Nature et Vitalité
Cuisiner pour la semaine en moins de 2h | Nature & Vitalité

« Batch cooking » version saine : 3 équipements pour cuisiner pour la semaine en 2h

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

Vous rêvez de cuisiner pour la semaine sans transformer votre dimanche en corvée XXL ? La clé, ce ne sont pas des recettes miracles. Ce sont les bons équipements, ceux qui vous font gagner du temps sans perdre en qualité. Imaginez une organisation fluide. Vous lancez une cuisson vapeur pendant que votre blender mixe une soupe, pendant que vous tranchez …

Alexandre« Batch cooking » version saine : 3 équipements pour cuisiner pour la semaine en 2h
Jus détox matin : 5 recettes à l’extracteur | Nature Vitalité

Routine matinale avec un extracteur de jus : 5 jus détox matin pour démarrer la journée

Alexandre Recettes à l'extracteur de jus Laisser un commentaire

Le réveil, c’est un moment suspendu. Il peut être calme ou pressé. Organisé ou improvisé. Mais il reste un point de départ. Et un jus détox matin bien formulé permet souvent de donner le ton, sans que cela devienne une charge de plus à gérer. Un jus fluide, précis, facile à digérer. Qui hydrate, réveille, et pose les bases d’une …

AlexandreRoutine matinale avec un extracteur de jus : 5 jus détox matin pour démarrer la journée
Crackers avec pulpe de jus au déshydrateur | Nature Vitalité

Comment utiliser les résidus de jus pour faire des crackers crus au déshydrateur ?

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

Vous vous retrouvez souvent avec une montagne de pulpe après avoir fait un jus maison ? Vous vous dites qu’il serait dommage de tout jeter… et vous avez raison. Car oui, vous pouvez faire des crackers avec pulpe extracteur de jus. Parce que cette pulpe (surtout si elle vient de votre extracteur de jus préféré) est une vraie mine d’or. Fibres, …

AlexandreComment utiliser les résidus de jus pour faire des crackers crus au déshydrateur ?
Autonomie alimentaire végétale en 7 jours | Nature et Vitalité

Une expérience de 7 jours en autonomie alimentaire végétale

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

On ne le réalise pas toujours, mais penser à vivre une semaine en autonomie alimentaire végétale, c’est bien plus qu’un simple changement de régime. Là, vous vous dites peut-être que c’est juste un coup de tête, une mode passagère. Spoiler : c’est beaucoup plus riche que ce qu’on croit. Une semaine entière où chaque repas est pensé, préparé, et surtout …

AlexandreUne expérience de 7 jours en autonomie alimentaire végétale
Indice PRAL des aliments | Nature & Vitalité

Acido-basique : ce que l’indice PRAL des aliments nous révèle vraiment

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

On entend souvent parler d’aliments acides, d’alcalinité, de recettes “détox” ou d’astuces pour rééquilibrer l’organisme. Mais on oublie un indicateur ultra concret : l’indice PRAL des aliments. Ce petit chiffre peut vraiment changer notre façon de composer une assiette. Pas besoin de tout recalculer : il suffit d’avoir les bons repères, et de savoir ajuster. Un jus de légumes ici, …

AlexandreAcido-basique : ce que l’indice PRAL des aliments nous révèle vraiment

Du lundi au dimanche, 7 recettes Airfryer faciles à préparer !

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

Cuisiner tous ses repas sans allumer le four ni sortir une poêle ? Oui, c’est possible. Et pas avec trois bouts de carottes vapeur ou des plats réchauffés au micro-ondes. On parle ici de recettes Airfryer complètes, gourmandes et équilibrées, à base de légumes frais, de protéines variées, et surtout, sans prise de tête. Chaque jour de la semaine, une …

AlexandreDu lundi au dimanche, 7 recettes Airfryer faciles à préparer !
Ashwagandha bio | Nature et Vitalité

Poudre ou gélules d’Ashwagandha : laquelle choisir selon vos objectifs ?

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

On la voit partout depuis quelques années : sur les flacons, dans les tisanes, dans les routines “zen” des influenceurs… Mais au fond, qu’est-ce que l’ashwagandha a vraiment dans le ventre ? Cette racine venue d’Inde est l’une des plantes phares de l’ayurvéda. Et si elle fait autant parler d’elle aujourd’hui, ce n’est pas par hasard. Réduction du stress, soutien …

AlexandrePoudre ou gélules d’Ashwagandha : laquelle choisir selon vos objectifs ?
5 idées de repas de Pâques original | Nature et Vitalité

5 recettes pour revisiter Pâques avec les produits Nature et Vitalité

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

Chaque année, Pâques revient avec son lot de traditions sucrées et de repas souvent très (trop) riches. Et si on sortait enfin des sentiers battus ? Cette fois, oubliez les plats lourds et les excès chocolatés industriels. Place à une célébration haute en couleurs, en textures… et en vitalité. Dans cet article, on vous embarque pour un repas de Pâques …

Alexandre5 recettes pour revisiter Pâques avec les produits Nature et Vitalité