Bouchées à la banane : la recette

adeline Recettes au Blender, Recettes sans gluten, Recettes sans lactose, Recettes végétariennes Laisser un commentaire

La gourmandise, il ne faut pas trop en abuser ! Mais grâce à cette recette, plus besoin de culpabiliser, celle-ci se réalisant avec une base d’ingrédients totalement sains !
Cette recette très simple vous permettra de réaliser de délicieuse bouchées à la banane sans gluten.
Le blender pourra vous être très utile pour mixer finement vos aliments, et réaliser diverses préparations !
Voici ce dont vous aurez besoin pour la préparation de cette recette !

Recette des bouchées à la banane

IngrédientsBouchées à la banane

  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine sans gluten
  • 2 cuillères à soupe de farine de coco
  • 1 cuillère à soupe de poudre de vanille ou de chocolat
  • 2 cuillères à soupe de yaourt à la vanille
  • ½ banane écrasée
  • 2 cuillères à soupe de beurre d’amandes
  • 1 poignée de copeaux de chocolat noir
  • 1 à 2 cuillères à soupe de lait d’amande non sucré.

Préparation

Dans le bol du blender, mettez les flocons d’avoine, la farine de coco ainsi que le chocolat ou la vanille en poudre, et mélangez bien.
Ajoutez le yaourt, la banane, et le beurre d’amandes, et mixez bien jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
Selon la qualité de vos ingrédients, il se peut que vous obteniez une mixture un peu sèche. N’hésitez pas à ajouter un peu de lait d’amandes pour la rendre plus malléable. Ajoutez les pépites de chocolat, et formez des petites boules avec l’appareil.

Dégustez immédiatement vos bouchées à la banane ou placez-les au réfrigérateur pendant 30 minutes pour solidifier le tout.

Le blender Lacor sera particulièrement efficace pour ce genre de recettes !
Celui-ci va mixer très facilement vos aliments !
Cette recette de bouchées à la banane s’intègre très bien dans le cadre d’une alimentation saine. N’hésitez pas à consulter notre sélection de mixeurs sur le site de la Boutique Nature et Vitalité !

adelineBouchées à la banane : la recette

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *