boire un smoothie

Quand boire un smoothie pour profiter de ses nutriments ?

Alexandre Alimentation saine 2 Commentaires

Le smoothie est la version gourmande des jus. En plus de vos fruits et légumes, vous pouvez ajouter du lait, du lait de coco, du lait d’amande, du sirop d’agave…

Tous les petits détails savoureux qui apportent une certaine consistance à votre smoothie, et qui le rendent encore plus agréable à boire !

Mais même si le smoothie est plus gourmand que le jus, il n’en reste pas moins très énergétique. Et, tout comme un jus, certains moments de la journée sont préférables pour boire un smoothie et profiter pleinement de ses nutriments.

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Sorbets extracteur de jus

Réalisez de délicieux sorbets avec votre extracteur de jus

Alexandre Recettes à l'extracteur de jus 2 Commentaires

En plein cœur de l’été, la chaleur ne se fait pas prier ! Le meilleur moment pour déguster une bonne glace. 

Oui, mais il y a un bémol : les glaces de supermarché sont pleines de sucres modifiés et d’acides gras saturés, deux éléments que notre organisme n’apprécie pas du tout.

Pour éviter de vous nourrir de sucres transformés, et si vous réalisiez vos propres sorbets faits maison ?

Non, on ne vous parle pas d’investir dans une sorbetière : avec votre extracteur de jus, vous pouvez faire vos propres sorbets artisanaux, et vous en régaler tout l’été !

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Différences entre l’extracteur BioChef Atlas, BioChef Atlas Pro et BioChef Quantum

Caroline Guides d'achat, Les astuces Laisser un commentaire

Quelles sont les différences entre les 3 modèles Biochef ?

Il existe beaucoup d’extracteurs sur le marché alors si les marques se mettent elles-mêmes à en proposer plusieurs, on ne sait plus où donner de la tête. On vous explique la différence entre les 3 extracteurs phares de la marque Biochef.

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Recette pulpe extracteur de jus

Extracteur de jus : que faire de la pulpe de vos aliments ?

Alexandre Recettes à l'extracteur de jus 5 Commentaires

Pour réaliser des jus sains et gourmands à la fois en fonction des fruits et légumes de saison, rien de tel que l’extracteur ! Vous passez vos fruits et vos légumes dans l’extracteur, et vous pouvez savourer un jus fait maison, en seulement quelques minutes.

Mais dans l’extracteur, il y a deux goulots : un pour le jus, et un pour la pulpe. Au lieu de jeter votre pulpe de fruits, découvrez 4 idées recettes à réaliser avec cette petite purée chargée en nutriments !

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Fruits déshydratés

Les fruits déshydratés : le snack healthy par excellence

Alexandre Alimentation saine 6 Commentaires

Parmi tous les snacks sains, les fruits déshydratés tiennent une place de choix. Mais au-delà des fruits et légumes déshydratés que vous pouvez acheter en sachet dans les supermarchés, il est surtout possible de réaliser vos propres fruits séchés.

Contrairement aux idées reçues, cela ne requiert pas d’expertise particulière ni même une quelconque technique : il suffit d’avoir un déshydrateur alimentaire.

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la déshydratation maison, et ses bienfaits pour votre corps et pour vos fruits !
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Choisir extracteur de jus

Extracteur de jus : comment bien choisir votre extracteur ?

Alexandre Guides d'achat Laisser un commentaire

Vous êtes adepte des jus frais et des recettes santé ? Vous avez envie de pouvoir savourer un jus fait maison à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit ? La solution pour toutes vos envies se trouve dans un appareil électroménager de qualité : l’extracteur de jus !

Mais comme tous les appareils de cuisine, un extracteur de jus se choisit. Et ce n’est pas un choix à faire à la légère. Découvrez le guide pour choisir l’extracteur de jus parfait pour vous.

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Cuir de fruits | Nature & Vitalité

Le cuir de fruits : comment réaliser ce snack healthy ?

Alexandre Les recettes 2 Commentaires

Adepte du snacking et de l’alimentation saine, voici la recette parfaite pour vous contenter : celle du cuir de fruits.

Avez-vous entendu parler de cette petite pâte de fruits faite maison, saine, agréable à déguster et facile à préparer ? Non ? Nature et Vitalité vous explique tout !

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Smoothie printemps

Le top 7 des smoothies de saison pour le printemps

Alexandre Les recettes Laisser un commentaire

Le printemps est une saison florale, pleine de renouveau et de saveurs ensoleillées qui refont enfin surface dans notre alimentation. Les fruits, les légumes… Tout est plus varié, tout est plus exotique.

Pour profiter pleinement des nutriments de vos fruits préférés sans perdre leur touche gourmande, la solution imparable tient en 8 lettres : S-M-O-O-T-H-I-E !

Ces boissons sucrées et fraîches à la fois concentrant toutes les saveurs printanières qui nous ont tant manqué. Si vous avez besoin d’inspiration pour marier vos fruits de saison dans un smoothie doux et onctueux, vous êtes au bon endroit. Découvrez nos 7 recettes de smoothies printaniers préférées !

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Fabriquer sa propre farine maison : les bienfaits pour votre santé

Alexandre Les astuces 2 Commentaires

Avoir votre propre jardin, consommer des fruits de saison, déshydrater vos légumes pour faire des chips sans additif… Vous commencez à prendre l’habitude du fait maison, et votre corps vous en remercie. Des nutriments naturels, une alimentation chargée en vitamines et surtout, aucun conservateur pour faire de l’ombre aux qualités nutritionnelles.

Pour aller encore plus loin, saviez-vous qu’il existe un moyen simple d’améliorer encore votre quotidien en réalisant vous-même l’un des ingrédients phares de notre alimentation ? Avec Nature et Vitalité, découvrez tous les bienfaits d’une farine maison !

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Graines germées

Les graines germées : comment ça marche ?

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

Avez-vous entendu parler des graines germées ?

Non, ce n’est pas pour refaire votre jardin, mais bien pour agrémenter vos salades et booster votre énergie, le tout en une seule poignée !

Cocktails vitaminés à la texture intéressante, les petites graines germées sont la solution santé pour toutes les saisons et tous les besoins nutritionnels. Nature et Vitalité vous explique tout ce que vous devez savoir sur la saveur douce des graines germées !

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