Recette de smoothie au blender : raisins – kiwis

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C’est l’automne ! La saison pendant laquelle on a besoin d’un maximum de vitalité en prévision de l’hiver ! Un onctueux smoothie vous permettra de faire le plein de vitamines !
Le raisin étant en plus un fruit de saison, vous pourrez bénéficier un maximum de ses bienfaits. Le raisin est riche en vitamine C. Le kiwi est également un excellent fruit pour faire le plein de vitalité !
Nous vous proposons donc cette recette de smoothie, qui vous permettra de bénéficier d’un maximum d’énergie !

Recette smoothie

Le blender sera un appareil très utile, voire indispensable pour cette recette !

Ingrédients

– 2 kiwis

– Une grappe de raisin blanc

– 10 à 15 centilitres de jus d’orange (que vous aurez réalisé avec l’extracteur)

– 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine ou de muesli. (pour la présentation)

– 1 cuillère à soupe de miel liquide

Préparation

Dans un premier temps, retirez les grains des raisins de la grappe, coupez-les en deux, et enlevez également les pépins avec l’aide d’une pointe de couteau. Retirez la peau des kiwis et coupez-les en petits cubes.
Dans le blender, placez les kiwis, les raisins, le jus d’orange, et le miel.
Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance bien lisse et onctueuse.

Un blender comme le Lacor sera très utile pour mixer vos aliments, réaliser des soupes et des smoothies, grâce à sa vitesse de rotation pouvant aller jusqu’à 30.000 tours/minute. C’est un appareil très facile de fonctionnement grâce à son bouton unique d’utilisation. Changez la vitesse en tournant simplement le bouton, activez la fonction ‘pulse’ d’une seule pression.

L’extracteur de jus est aussi un appareil idéal dans le cadre d’une alimentation saine. Sa vitesse de rotation lente (de 40 à 80 tours par minute en moyenne) lui permet de conserver un maximum de vitamines, d’enzymes et de nutriments dans vos jus !

Cette recette de smoothie vous a plu ? N’hésitez pas à en consulter d’autres ainsi que des conseils en alimentation santé et des présentations d’appareils à cette adresse !

Crédit photo : Fotolia

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