Poulet au citron

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Les ingrédients pour 4 personnes

  • 1 poulet fermier bio ou une pintade bio
  • 3 branches de céleri
  • 2 citrons bio
  • 3 cuillères à soupe d’huile de sésame bio pressée à froid
  • 3 cuillères à soupe de tamari
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame mises à tremper la veille
  • 1 botte de ciboulette ou de queues d’oignons nouveaux ciselés
  • Sel marin, poivre blanc

Faites couper et désosser le poulet par votre boucher. Salez les morceaux 10 minutes avant de les cuire 15 minutes à la vapeur. Retirez les fils des branches de céleri. Coupez-les en petits dés d’un demi centimètre.
Placez-les 5 minutes à la vapeur.

Cuisez les citrons entiers à la vapeur pendant 10 minutes. Vous pouvez les cuire en même temps que les morceaux de poulets et les dés de céleri.

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Gazpacho

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Cette recette m’a été confiée par un restaurateur Espagnol. Le goût est inégalable. Cela vaut vraiment la peine de le confectionner soi-même. Vous m’en direz des nouvelles!

Les ingrédients pour 4 personnes

  • 4 grosses tomates mûres ou 6 moyennes
  • 2 gros oignons
  • 1 poivron rouge
  • ½ concombre
  • 2 belles gousses d’ail
  • Le jus d’1/2 citron
  • ½ verre de vinaigre de cidre
  • ½ verre d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de sel marin
  • Poivre blanc
  • 3 cuillères à soupe bombées de mie de pain de campagne

Légumes d’accompagnement

  • ½ concombre
  • 2 tomates
  • 2 à 3 oignons
  • 1 poivron rouge

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Choucroute de poisson

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C’est le cuisinier Jacques Baumann qui a inventé cette recette. Quand on parle de choucroute, on l’associe toujours à un plat à connotation lourde, grasse, et faisant grossir. Or, ce qui fait grossir (et encore, rien n’est sûr…), c’est non pas la choucroute, mais le lard et les saucisses ! Ce chef a donc eu l’idée géniale d’associer la choucroute, merveilleux produit lacto-fermenté si bénéfique pour notre santé, à des poissons de caractère, le tout agrémenté d’un beurre blanc, indispensable à cette symphonie. Voici de quoi la composer…

Les ingrédients pour 4 personnes

  • 1 kg de choucroute crue fine
  • 200g de filets de saumon
  • 200g de filets de cabillaud
  • 200g de filets de sole
  • 200g de haddock
  • 60cl de vin blanc sec
  • 20cl de vinaigre de vin blanc
  • 100g de beurre
  • 15cl de crème fraîche
  • 3 échalotes
  • Baies de genièvre
  • Sel marin, poivre blanc

Faites cuire la choucroute 25 minutes à la vapeur puis placez-la dans une grande casserole à fond épais avec 50cl de vin blanc et les baies de genièvre. Laissez mijoter 20 minutes. Tout le liquide doit être absorbé.

Salez les poissons et laissez reposer 15 minutes.

Préparez le beurre blanc : épluchez les échalotes en retirant le germe. Hachez-les finement et mettez-les dans une casserole sur feu très doux avec le vin et le vinaigre, jusqu’à évaporation complète du liquide. Placez cette réduction dans la soupière*, ou si vous ne la possédez pas , dans une casserole au bain-marie. Versez sur les échalotes une cuillère à soupe d’eau bouillante et fouettez en incorporant peu à peu le beurre divisé en petits morceaux. Pour alléger la sauce, vous pouvez continuer à monter le beurre blanc avec 15 cl de crème fraîche. L’aspect est plus liquide mais aussi bon. Assaisonnez.

CarolineChoucroute de poisson

Magrets de canard à l’orange

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Ce plat est digne des plus grands restaurants de France. Vous pourrez servir en accompagnement des oignons émincés cuits à la vapeur et du riz Basmati pour les affamés. L’avantage de cette sauce, c’est qu’elle peut se préparer à l’avance et se conserver plusieurs jours. Elle accompagnera très bien toutes les volailles.

Les ingrédients pour 4 personnes

  • 2 beaux magrets ce canard fermiers
  • 6 oranges à jus
  • 60g de sucre de canne
  • ½ verre de vinaigre d’alcool
  • 35 cl de fond de volaille* ou bouillon cube de volaille
  • 120g de beurre cru bio de préférence clarifié*
  • 1 cuillère à soupe de Maïzena ou de kouzou*
  • Sel marin, poivre blanc

Salez les magrets et laissez les en attente 15 minutes.
Pressez le jus de 3 oranges et coupez les autres en quartiers en enlevant la peau. Prélevez le zeste d’une orange que vous passerez 5 minutes à la vapeur.

Préparez la sauce : Versez le vinaigre et le sucre dans une casserole. Laissez réduire jusqu’à ce que des petites bulles apparaissent. Lorsque la coloration s’amorce, versez le jus d’orange en délayant bien. Laissez réduire de moitié. Ajoutez alors le fond de volaille et laissez mijoter encore 15 à 20 minutes. Ajoutez le beurre clarifié. Remuez et liez avec la Maïzena préalablement diluée dans un cuillère à soupe d’eau froide. Ajoutez le zeste d’orange et maintenez au chaud au bain marie.

CarolineMagrets de canard à l’orange

Jus frais : De puissants alliés pour la santé…. à condition de choisir le bon mode d’extraction.

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jus_fruits.jpgMais pour conserver toutes leurs qualités à ces jus, une double précaution s’impose : éviter l’échauffement qui provoque l’oxydation, et limiter le passage des résidus chimiques dans le jus.

CarolineJus frais : De puissants alliés pour la santé…. à condition de choisir le bon mode d’extraction.

Que signifie le terme «cuisine Bio» ?

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terre pinTout d’abord l’on dit d’un plat qu’il est «bio» s’il est essentiellement préparé avec des produits issus de l’agriculture biologique qui se caractérise principalement par son refus d’utiliser des produits «chimiques ».

Il est donc tout à fait possible d’avoir un plat bio comme une blanquette à partir du moment où il a été préparé avec des produits biologiques.

De plus, le terme «cuisine bio» se réfère aussi à une cuisine sans graisse, pour conserver toutes les saveurs de vos aliments, et ce au quotidien.

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