Smoothie vert Kale et Kiwi

Caroline Actualités Laisser un commentaire

Le Blender PB 350 XL de Tribest vient de sortir et ça tombe bien parce qu’avec l’arrivée de l’hiver, les smoothies vous apportent le surplus d’énergie dont vous avez besoin pour lutter contre le froid.
Aujourd’hui, nous vous proposons un smoothie vert très riche en vitamine C qui vous donnera un coup de boost. Prenez ce smoothie vert au petit déjeuner et vous aurez de l’énergie à revendre toute la matinée !

L’avantage de réaliser ses smoothies au Personal Blender Tribest est que vous le préparez directement dans le bol dans lequel vous allez le consommer (vous pouvez même préparer votre jus la veille au soir et le conserver au frais grâce au capuchon hermétique pour pouvoir le boire le matin en vous levant).

Recette du smoothie vert Kale et KiwiSmoothie Vert

Ingrédients (pour 1 portion)

  • 150 g de chou kale (ou chou frisé si vous n’en trouvez pas)
  • 2 Kiwis
  • 30 cl de jus d’orange
  • 2 c.c. de jus de citron
  • 3 glaçons

Préparation

  • Coupez votre chou kale en morceaux
  • Pelez vos kiwis
  • Mettez tous les ingrédients dans le bol de votre Personal Blender
  • Mettez le bloc lame broyeur et mixez pendant environ 30 secondes, jusqu’à ce que votre smoothie soit homogène
  • Dégustez !

Voilà, votre smoothie vert est prêt et peut être conservé au frais de 12 à 24 H.

En savoir plus sur les Kiwi

  • D’abord appelé groseille de chine ou souris végétale, le kiwi n’est introduit en France qu’au début du 20ème siècle et il faudra attendre 1974 pour qu’il soit officiellement appelé Kiwi du fait de sa ressemblance avec l’oiseau.
  • La France est le sixième producteur mondial de Kiwi mais c’est de loin en Chine, dont il est originaire, que le fruit est le plus cultivé, le Pays produisant plus de 50% des Kiwi consommés dans le monde.
  • Le Kiwi est l’un des fruits le plus riche en vitamine C, associé à un faible apport en calorie (seulement 60 Kcal pour 100g).
CarolineSmoothie vert Kale et Kiwi

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