Recette de smoothie vert au blender : kiwi, menthe, roquette

adeline Recettes au Blender, Recettes sans gluten, Recettes sans lactose, Recettes végétariennes Laisser un commentaire

Pour faire le plein d’énergie cet été, les smoothies seront une excellente solution !
Nous vous proposons donc cette recette de smoothie vert, riche en fibres ainsi qu’en chlorophylle !
Un blender comme le Blender Lacor pourra vous être très utile dans la préparation de tous ces smoothies, mais aussi de nombreuses autres possibilités !
Ce smoothie sera riche en goûts avec ses ingrédients variés !

238g_m

Ingrédients (pour deux grands verres)

– 0.4 l d’eau fraîche

– 3 kiwis

– 40 grammes de noisettes décortiquées

– 15 feuilles de salade roquette

– 20 feuilles de menthe fraîche

– Une demi banane voire une banane entière

Préparation

Il vous faudra pour la préparation de cette recette faire tremper au préalable vos noisettes dans de l’eau pendant toute une nuit (un minimum de 7 à 8 heures). Vous devrez ensuite éliminer l’eau de trempage.

Passez les noisettes au blender avec de l’eau froide.

Rincez les feuilles de salade et les feuilles de menthe avec de l’eau bien fraîche.

Retirez la peau des bananes ainsi que des kiwis.

Mixez l’ensemble des ingrédients au blender, pendant quelques secondes, et dégustez !

Le blender Lacor sera un outil pratique et très efficace pour la réalisation de cette recette, mais aussi pour de nombreuses autres préparations !

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