Ashwagandha bio | Nature et Vitalité

Poudre ou gélules d’Ashwagandha : laquelle choisir selon vos objectifs ?

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

On la voit partout depuis quelques années : sur les flacons, dans les tisanes, dans les routines “zen” des influenceurs… Mais au fond, qu’est-ce que l’ashwagandha a vraiment dans le ventre ?

Cette racine venue d’Inde est l’une des plantes phares de l’ayurvéda. Et si elle fait autant parler d’elle aujourd’hui, ce n’est pas par hasard.

Réduction du stress, soutien du système nerveux, aide à l’endormissement, équilibre hormonal, performance physique, voire même amélioration de la mémoire ou de la fertilité : ses vertus sont nombreuses, et de plus en plus documentées par la science.

Mais (parce qu’il y a toujours un mais) tout dépend de la manière dont vous la consommez. Poudre brute ? Gélules standardisées ?

Nature et Vitalité, votre boutique de matériel de cuisine pour une alimentation saine, vous éclaire sur le bon format à adopter pour tirer le meilleur de cette plante précieuse.

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5 idées de repas de Pâques original | Nature et Vitalité

5 recettes pour revisiter Pâques avec les produits Nature et Vitalité

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

Chaque année, Pâques revient avec son lot de traditions sucrées et de repas souvent très (trop) riches. Et si on sortait enfin des sentiers battus ?

Cette fois, oubliez les plats lourds et les excès chocolatés industriels. Place à une célébration haute en couleurs, en textures… et en vitalité.

Dans cet article, on vous embarque pour un repas de Pâques original, composé de recettes à la fois festives, saines et terriblement gourmandes.

Des œufs en chocolat cru fondants à souhait, un smoothie cacao à l’extracteur, un gâteau vapeur moelleux… et même des crackers croquants à l’apéro. Le tout 100 % maison, et pensé avec des appareils qui subliment les saveurs sans rien sacrifier aux bienfaits nutritionnels.

Nature et Vitalité, spécialiste de la vente en ligne d’appareils et d’accessoires pour une alimentation saine, naturelle et végétale, vous dévoile ici comment réinventer Pâques tout en douceur.

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Boire de l’eau du robinet | Nature & Vitalité

Et si on arrêtait ENFIN de boire de l’eau du robinet ?

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

Elle est là, à portée de main. Accessible, peu chère, contrôlée. Depuis toujours, boire de l’eau du robinet, c’est un réflexe. Un automatisme.

Mais depuis quelque temps, une petite question vous revient en boucle :

« Est-ce que boire l’eau du robinet, c’est vraiment aussi sûr qu’on le dit ? »

Car les choses ont changé. Pas votre robinet, non. Mais ce qu’il transporte.

Aujourd’hui, on parle de polluants invisibles, de résidus de médicaments, de microplastiques… Autant de composés que les systèmes publics ne peuvent pas toujours éliminer.

Et tout ça finit, jour après jour, dans votre carafe et forcément, dans votre corps.

Nature et Vitalité vous explique ici pourquoi cette confiance aveugle s’effrite, ce que les analyses officielles ne montrent pas toujours. Et surtout, quelles solutions concrètes vous pouvez mettre en place chez vous, sans tomber dans l’extrême !

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Cuir de fruits maison | Nature et Vitalité

Blender Vitamix, déshydrateur alimentaire : quel appareil pour un cuir de fruits maison ?

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

Une fine couche de fruits séchés, intensément parfumée, douce sous la dent, et sans un gramme d’additif… Voilà ce qui vous attend avec un cuir de fruits maison bien maîtrisé. Un snack aussi sain que gourmand, facile à emporter partout, et surtout 100 % naturel.

Mais entre nous, réussir un cuir de fruits digne de ce nom, ce n’est pas juste une histoire de mixer des fruits et d’attendre sagement qu’ils sèchent.

Texture, température, temps de séchage : chaque détail compte.

❌ Trop collant ?
❌ Trop cassant ?
❌ Saveur fade ?

Tout se joue dans la technique !

✔️ Quel mixeur garantit une purée ultra-lisse ?
✔️ Comment éviter que le cuir colle aux doigts ?
✔️ Four ou déshydrateur, qui fait vraiment le job ?

On vous dévoile toutes les astuces et les meilleures méthodes pour un cuir de fruits maison aussi beau que bon.

Après ça, une chose est sûre : vous ne voudrez plus jamais acheter ceux du commerce !

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5 recettes healthy et gourmandes avec Amoseeds et Germline

5 idées de recettes healthy et gourmandes avec les produits bio Amoseeds et Germline

Alexandre Recette avec graines germées Laisser un commentaire

Vous avez envie de recettes healthy et gourmandes, mais entre les repas fades et les préparations interminables, la motivation s’essouffle vite ?

Et pourtant, il est possible d’allier plaisir et bien-être, sans y passer des heures en cuisine (et sans sacrifier le goût, promis).

La solution ? Des ingrédients puissants et ultra-nutritifs comme les super-aliments Amoseeds et les graines germées Germline. Ils boostent vos plats en nutriments essentiels tout en apportant textures et saveurs uniques !

Matcha bio, psyllium blond, graines germées ultra-fraîches… Ces produits transforment votre façon de cuisiner et améliorent votre bien-être au quotidien. Plus d’énergie, une digestion au top, un plaisir intact : tout est réuni pour vous faire saliver.

Découvrez 5 recettes healthy et gourmandes à tester dès aujourd’hui. À vos fourneaux, Nature et Vitalité vous guide !

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Crusine | Recettes et conseils par Nature et Vitalité

Smoothies, soupes, sauces… la crusine comme vous ne l’avez jamais goûtée

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

Vous sentez parfois que votre alimentation manque de peps ? Digestion difficile, fatigue chronique, fringales répétées… Et si la solution venait tout simplement de ce que vous mettez dans votre assiette ?

La crusine, c’est savoir savourer les aliments dans leur état le plus pur, sans altération par la chaleur.

Nature et Vitalité vous guide pas à pas vers cette révolution culinaire ! Vous verrez que manger cru ne se limite pas à des salades sans goût !

 

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Les 5 meilleures barres protéinées | Nature et Vitalité

Les 5 meilleures barres protéinées pour remplacer vos snacks trop sucrés

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

Trouver les meilleures barres protéinées, celles qui calment vraiment la faim tout en boostant votre énergie, c’est un défi. Entre les listes d’ingrédients à rallonge et les goûts douteux, on a tous eu des déceptions.

Et si on vous aidait à trouver la barre protéinée qu’il vous faut ? Celle avec des protéines de qualité pour nourrir vos muscles, des fibres pour tenir jusqu’au repas suivant, et des saveurs agréables.

Oui, ça existe, et c’est même plus accessible que vous ne le pensez.

Nature et Vitalité a fait le tri pour vous, et vous dévoile les 5 meilleures barres protéinées ou énergétiques !

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Les bienfaits de la spiruline sur la santé | Nature et Vitalité

Les bienfaits de la spiruline sur la santé et votre vitalité

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

Vous pensez que tous les compléments alimentaires se ressemblent ? Pas vraiment.

La spiruline sort du lot avec des bienfaits sur la santé qui font toute la différence. Elle renforce les muscles, booste l’énergie, améliore la récupération et stimule le système immunitaire.

Et même la science valide ses atouts !

De sa richesse en protéines complètes à sa capacité à soutenir votre vitalité, Nature et Vitalité vous explique tout de façon claire et concrète.

Et non, elle n’est pas réservée aux sportifs.

Que vous cherchiez à récupérer après une journée chargée ou à vous sentir en meilleure forme, la spiruline peut s’intégrer à votre routine facilement.

Allez, on vous dit tout sur les bienfaits de la spiruline sur la santé et sur la manière de l’adopter !

>>> Je découvre la spiruline en comprimés sur Nature et Vitalité

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Complément alimentaire pour booster l’immunité en hiver

3 compléments alimentaires INDISPENSABLES pour booster votre immunité naturellement en hiver

Alexandre Actualités Laisser un commentaire

L’hiver, c’est un vrai test pour nos défenses.

Pourquoi ? Le froid ne se contente pas de nous faire grelotter, il affaiblit aussi notre système immunitaire. Et là, les infections ne se font pas prier pour s’inviter.

En plus, les journées raccourcies limitent notre exposition au soleil. Moins de lumière, moins de vitamine D… et cette vitamine, c’est un pilier pour garder une réponse immunitaire efficace.

Quand elle manque, nos défenses perdent en efficacité.

Et parlons des conditions à l’intérieur. Entre le chauffage qui assèche l’air et les pièces mal ventilées, nos muqueuses, censées bloquer les intrus, deviennent moins performantes.

Mais ce n’est pas tout. Les virus respiratoires, comme la grippe, sont dans leur élément en hiver. Ils survivent plus longtemps dans le froid, augmentant les risques de contamination.

Heureusement, on n’est pas complètement désarmés. Miser sur un complément alimentaire pour booster l’immunité peut vraiment faire la différence.

Ajoutez à cela quelques bons réflexes au quotidien, et vous avez de quoi passer l’hiver sans trop de dégâts. Le froid, c’est un adversaire coriace, mais bien préparés, on peut le tenir à distance.

>>> Je découvre TOUS les compléments alimentaires dont j’ai besoin pour cet hiver

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Que faire avec des oranges

Que faire avec des oranges ? Nos idées originales pour épater vos invités

Alexandre Alimentation saine Laisser un commentaire

L’hiver, c’est ce moment où notre corps crie famine de vitamines et de réconfort. Le froid mord, le ciel s’assombrit, et soyons honnêtes, on est tous à deux doigts de s’enrouler dans un plaid jusqu’au printemps.

Alors, que fait-on ? On se tourne vers l’orange, ce fruit éclatant qui a tout compris.

Un goût généreux, une couleur qui réveille et des bienfaits en pagaille : elle coche toutes les cases en ce qui concerne l’alimentation saine.

Mais attention, ce n’est pas juste une jolie face à croquer ou à presser. Vous voulez savoir que faire avec des oranges cet hiver ? Vous allez être surpris !

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