Détox de la rentrée, recette 7 : jus très vert !

adeline Recettes à l'extracteur de jus, Recettes sans gluten, Recettes sans lactose, Recettes végétariennes 2 Commentaires

Votre semaine de détox touche à sa fin, et nous vous proposons pour cette occasion la recette d’un jus très vert (et très sain !). Il est également grand temps de tirer un bilan de votre détox, afin de constater ce qu’elle vous a apporté.

Quels sont les effets d’une semaine de détox ?

Comme nous l’avons expliqué en début de semaine, nous parlons ici d’une semaine de détox composée de repas léger et équilibrés, de jus et smoothies ainsi que d’activités physiques. Il ne s’agit pas d’un régime amaigrissant, d’un jeune ou d’une cure de jus, même si certains effets peuvent s’en rapprocher.

Une baisse considérable de la sensation de fatigue : l’un des effets les plus flagrant d’une cure de détox est la baisse de la fatigue. C’est normal, une partie non négligeable de notre fatigue est due aux processus internes de notre organismes notamment la digestion qui peut être un processus très lourd. La détox allège et facilite considérablement ce travail et élimine donc la fatigue associée.

Un regain d’énergie : Durant votre semaine de détox, vous avez allégé votre alimentation tout en renforçant vos apports en vitamines et minéraux (notamment grâce aux jus à l’extracteur de jus). Vous avez donc rechargé vos batteries et vous devriez ressentir un réel regain d’énergie et de tonus au quotidien.

Un raffermissement de votre corps : En éliminant les matières grasses et les produits manufacturés de votre alimentation tout en augmentant votre activité physique, vous avez pu constater un raffermissement de votre corps et même une perte de poids. Vous pourrez même dans certain cas constater une amélioration de votre teint !

Une amélioration de votre humeur : c’est une conséquence en partie liées aux conséquences précédentes, mais à l’issue de votre cure de détox, vous devriez vous sentir de meilleure humeur que d’habitude, l’idéal pour aborder la rentrée du bon pied donc !

Recette : jus très vert

Ingrédients

  • 1 poignée d’herbe de blé
  • 1 concombre
  • 2 poignée de laitue
  • 1 pomme
  • 1/4 de citron vert (jus uniquement)
  • 3 branches de céleri
  • 1/2 poignée de persil

Préparation

  • Lavez tous vos ingrédients
  • Épluchez votre concombre et coupez-le en morceaux
  • Pelez et épépinez votre pomme et coupez-la en morceaux
  • Coupez le céleri et la laitue en morceaux de manière perpendiculaire à la nervure centrale
  • Passez tous vos ingrédients à l’extracteur de jus.
  • Votre jus très vert est prêt !

Ce jus très vert est riche en vitamines A, B et C ainsi qu’en calcium et magnésium. C’est un jus qui vous donnera beaucoup de tonus tout en vous aidant à éliminer vos toxines, idéal pour conclure votre détoxification donc.

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