Smoothie tarte aux pommes : recette au Blender

adeline Recettes au Blender, Recettes sans gluten Laisser un commentaire

Les smoothies sont une excellente manière de faire le plein de vitamines et minéraux tout en coupant la sensation de faim. Idéal pour un goûter ou un petit déjeuner, le smoothie a l’avantage d’être très simple et très rapide à préparer. Nous vous proposons aujourd’hui la recette du smoothie tarte aux pommes !

Pour cette recette, nous avons utiliser le Personal Blender PB350 de Tribest, qui offre l’avantage de pouvoir préparer votre smoothie directement dans le récipient dans lequel vous allez le consommer. Nous vous conseillons d’ailleurs ici d’utiliser le mug en verre de 450 ml, c’est le plus adapté à cette recette.

Recette du smoothie tarte aux pommes

smoothie tarte aux pommes

Ingrédients

  • 50g de flocons d’avoine
  • 1 yaourt grec
  • 1 pomme
  • 8 cl de lait
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 1/4 de cuillère à café d’extrait de vanille

Préparation

  • Pelez et retirez le trognon de votre pomme
  • Coupez la pomme en morceaux
  • Introduire la pomme,  les flocons d’avoine, le yaourt, le lait, la cannelle et la vanille dans le bol de votre Blender
  • Grattez un peu de noix de muscade dans votre bol
  • Mixez pendant quelques secondes, jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Votre Smoothie tarte aux pommes est prêt. Si vous le désirez, vous pouvez ajouter un glaça dans le bol du Blender avant de mixer.

Le saviez-vous ?

  • Les flocons d’avoines sont très sains et sans gluten
  • Originaire d’Asie, l’avoine a été importée et cultivée en Europe de l’ouest par les peuples celtes et germains il y a plus de 2000 ans.
  • Pour produire des flocons d’avoine, il faut laver les graines, les précuire à la vapeur, les écraser et enfin les faire sécher.
  • Les flocons d’avoine ont une forte teneur en protéine et un indice glycémique bas, ce qui est parfait pour les sportifs, notamment.

 

adelineSmoothie tarte aux pommes : recette au Blender

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